польза аквааэробики и противопоказания

Польза аквааэробики и противопоказания: поговорим о целесообразности тренировок

Аквааэробика – это популярное направление спортивных занятий в воде. Упражнения сочетают гимнастические и танцевальные элементы, под воздействием водной среды создается дополнительная физическая нагрузка на тело.... Читать далее...

как мотивировать себя на спорт

Как мотивировать себя на спорт, когда лень встать с дивана

Если все попытки привести себя в форму заканчиваются очередным «завтра начну», то пришла пора использовать хитрости, эффективность которых подкреплена научными доказательствами. Давайте вместе разберемся, как... Читать далее...

как начать заниматься спортом

Как начать заниматься спортом тем, кто совсем не любит активно двигаться

Новая статья точно не будет интересна людям, проводящим каждую свободную минутку на беговой дорожке или в тренажерке. Также этот пост не стоит читать профессиональным спортсменам,... Читать далее...