Как выбрать эллиптический тренажер для дома: виды и стоимость

как выбрать эллиптический тренажер для дома

Эллипсоидный тренажер популярен среди желающих поддерживать тело в тонусе и востребован у тех, кто борется с лишним весом. На нем можно одинаково эффективно выполнять разминку и проводить полноценную тренировку. Но для достижения ожидаемого результата нужно заранее узнать, как выбрать эллиптический тренажер для дома.

Определите оптимальную модель тренажера

Специалисты рекомендуют грамотно подбирать спортивное оборудование для занятий дома. От правильности выбора эллипсоида зависит эффективность тренировок, так как разновидности конструкции располагают различными системами нагрузок. Если для вас актуален вопрос, как выбрать эллиптический тренажер для дома, то пора начинать изучение особенностей орбитреков.

Самый простой способ выяснить целесообразность той или иной модели в конкретном случае – протестировать оборудование в тренажерном зале под руководством опытного тренера. Профессиональные советы специалиста – лучшая инструкция для тех, кто еще не знает, как выбрать тренажер для дома для похудения. Почему большинство спортсменов предпочитают эллипсоиды беговым дорожкам и велотренажерам? Все дело в безопасности и эффективности эксплуатации.

Преимущества эллиптического снаряжения

Сравнивая аналогичные спортивные установки для кардиотренировок, эксперты отмечают:

  • на тренировках на эллипсоиде имитируется катание на лыжах – одновременно разрабатываются почти все мышечные группы. По этой причине орбитрек выигрывает по эффективности в сравнении с велотренажером. Занимаясь на последнем, тренирующий прорабатывает мышцы только нижней части тела;
  • на беговой дорожке нагрузка на коленные суставы увеличиваются при столкновении подошвы с платформой. А на эллиптическом тренажере ноги двигаются по круговой траектории, это оптимальный тип спортивной нагрузки, особенно для людей с лишней массой. Это значит, что по параметрам безопасности в сравнении с беговой дорожкой выигрывает орбитрек;
  • если сравнивать с хулахупом, эллипсоиды помогают развить мышцы, а не только избавиться от жировых отложений.

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома: важные критерии

При покупке орбитрека учитываются:

  1. Параметры конструкции:
  • система регулировки нагрузки;
  • устройство маховика и вес;
  • уровень функциональности.
  1. Рост и вес людей, которые будут тренироваться на эллипсоиде.

Кроме этого, учитываются габариты и дизайн модели, стоимость и условия гарантии. Немаловажно уделить внимание и отзывам довольных (и не довольных) владельцев подобного оборудования. Итак, по каким критериям выбирают эллиптический тренажер?

Критерий № 1. Тип нагрузки

По системе нагрузки различают орбитреки следующих классов:

Механический эллипсоид – работает под воздействием собственных усилий тренирующегося. Незатейливый и недорогой инструмент для практичных и активных потребителей.

Недостатки: наличие толчкообразного движения, которое негативно отражается на состоянии коленных суставов; шумность при работе.

Стоимость: продукция реализуется в диапазоне $100-900.

Ременной эллипсоид – на базе ремней создается сопротивление маховику. Нагрузки минимальные, но все же присутствуют.

Недостатки: такие же, как и в предыдущем случае.  

Стоимость: модельный ряд представлен по цене $90-500.

Магнитный эллипсоид – нагрузка обеспечивается под воздействием силы магнита на маховик. Интенсивность сопротивления регулируется, она зависит от расстояния между магнитом и маховиком. Функционал не нуждается в дополнительном энергоисточнике. Такие параметры привлекают многих из тех, кто занят вопросом как выбрать эллиптический тренажер для дома. Функциональные возможности магнитного орбитрека обуславливают популярность конструкции наряду с эффективностью и относительной доступностью продукции.

Недостатки: наличие небольшого шума. Но это нивелируется продолжительным сроком службы спортивного инвентаря.

Стоимость: $150-4300.

Электромагнитный эллипсоид – система электромагнитного сопротивления контролируется бортовым компьютером. Спортивная установка оснащена комплексным функционалом. Все еще не решили вопрос как выбрать эллиптический тренажер для дома? Тогда знайте, на электромагнитном орбитреке легко устанавливать программы тренировок и следить за прогрессом, что комфортно для худеющих. Устройство работает от сети, ценится, в том числе и за бесшумность эксплуатации.

Недостатки: относительная дороговизна модельного ряда.

Стоимость: $150-4800.

Генераторный эллипсоид – спортивный кардиотренажер последнего поколения. Зарядка аккумулятора обеспечивается физическими усилиями спортсмена. Когда устройство полностью разряжено, его подключают к сети минут на 20, а дальше заряжают усилиями мышц тренирующегося.

Стоимость: продукция представлена в высокой ценовой категории — $1000-6500.

Критерий № 2. Маховик: расположение и вес

По способу устройства этого агрегата эллипсоиды подразделяются на переднеприводные и заднеприводные. Не знаете, как выбрать эллиптический тренажер для дома? Это легко, если обратить внимание на конструкционные особенности модели. 

Если маховик расположен спереди, то педали продавливаются усилиями мышц, значит, последние хорошо нагружаются. Выбирают переднеприводный орбитрек, если покупка предназначена для пользователя ростом выше среднего. Эта категория спортивного оборудования реализуется в диапазоне от $150 и выше.

На заднеприводном эллипсоиде педали расположены на большом расстоянии, поэтому при занятиях увеличивается нагрузка на голеностопный сустав. Человек нажимает на педали не усилиями мышц, а продавливает собственным весом, в связи с чем снижается эффективность тренировок. Установки с задним приводом выделяются доступной ценой.  

Плавность хода спортивного оборудования зависит от массы маховика. В вопросе как выбрать эллипсоидный тренажер для дома следует учитывать, что комфортнее пользоваться устройством с более тяжелым маховиком, вес которого от 15 кг и больше. Хотя при таком выборе цены разнятся в большую сторону, но за комфорт часто приходится переплачивать.

Критерий № 3. Выбор спортивного кардиотренажера в соответствии с ростом и весом пользователя

Чтобы исключить неудобства при упражнениях на эллипсоиде, конструкцию выбирают с учетом физиологии спортсменов, которые будут его эксплуатировать. В чем заключаются неудобства:

  • высокорослые пользователи испытывают дискомфорт при занятиях на эллипсоидном кардиотренажере с задним расположением маховика; также им некомфортно упражняться на невысоком агрегате с минимальным показателем шага;
  • некомфортно держаться за высокие ручки орбитрека тем, чей рост ниже допустимых в технических характеристиках оборудования параметров. Спортсмену среднего и невысокого роста неудобно двигаться на конструкции с широким шагом педалей.

Чтобы решить задачу, как выбрать эллиптический тренажер для дома по росту, имейте в виду:

  • людям с параметрами роста от 150 см и до 180 см комфортно тренироваться на орбитреке с длиной шага около 400 мм;
  • минимальная длина шага 450 мм – оптимальный вариант конструкции для людей с ростом от 180 см. Для создания максимально комфортных условий эксплуатации для высокорослых людей выбирают эллипсоид с шириной хода педалей от 500 мм.

Бюджетные модели спортивного оборудования оснащаются фиксированными параметрами шага – 400 мм. Если установка приобретается для пользователей с различными физическими данными, то лучше выбирать среди категории профессиональных орбитреков. В них ширина хода регулируется. 

Немаловажно и значение веса спортсмена. В идеале нужно соблюдать следующее соотношение: масса тренирующего не должна быть больше чем на 20-25% от массы эллипсоидной конструкции. То есть, если тренажер весит 75 кг, то на нем комфортно тренируется спортсмен с массой тела не больше 100 кг.

Выбирая модель спортивного снаряжения, учитывайте параметры зоны свободной активности. Проследите, чтобы габариты конструкции соответствовали масштабам выделенной площади в квартире.

Еще интереснее

One Reply to “Как выбрать эллиптический тренажер для дома: виды и стоимость”

  1. Если стоит вопрос о том, как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома , то лучше сразу обращаться к любительским моделям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *