Как выбрать велотренажер для дома, чтобы занятия пошли на пользу

как выбрать велотренажер

Это приспособление для домашних тренировок традиционно считается одним из самых желанных, но не все понимают, что заметного эффекта можно добиться только при условии использования подходящей модели. Если вы не знаете, как выбрать велотренажер для дома, руководствуйтесь 6 ключевыми критериями.

Вес устройства

Это одно из важнейших условий, потому что чем легче велотренажер, тем проще передвинуть с места на место, освобождая полезное пространство в комнате. Но тогда тренироваться на нем будет очень сложно, потому что громоздкость и большой вес гарантируют устойчивость устройства, а это – залог безопасности занятий.

К тому же они рассчитаны на определенную массу пользователя, и решая, как выбрать велотренажер для дома, учтите, что чем выше этот показатель, тем надежнее и долговечнее будет конструкция.

Специфика системы нагрузки

Многие жалуются, что во время использования некоторых моделей появляется неприятный шум, который практически невозможно устранить. Поэтому лучше сразу приобрести агрегат, работающий на магнитной или электромагнитной системе – функционирование таких устройств не сопровождается раздражающими звуками. Учтите, что модели с небольшим корпусом не способны поглощать шумы, зачастую именно от них и исходит нежелательная вибрация.

Удобство использования

Комфортная посадка является главным условием эффективной и безопасной для организма тренировки. Раздумывая, какой велотренажер выбрать для дома для похудения, не забывайте, что все мы обладаем индивидуальными показателями роста и пропорций, поэтому непосредственно в магазине нужно протестировать регулировку поручней и положения седла по вертикали и горизонтали.

Показатели вращения маховика

Основной функциональный элемент велотренажера – это маховик, и он должен быть тяжелым. Вращающийся диск оказывает сопротивление движению педалей, его масса обычно превышает 7 кг. Важно, чтобы ход маховика был плавным, за это отвечает ременная передача, имеющая регулировку натяжения.

Встроенные программы тренировок

Велотренажер – это компактное устройство, помогающее обрести подтянутые формы и избавиться от лишних килограммов. С его помощью можно убрать психологический барьер у тех, кто только взялся за изменение собственной жизни. Системы управления у популярных моделей имеют встроенные программы, которые могут помочь как опытным пользователям, так и новичкам. Отдельные алгоритмы предназначены для тех, кто стремится именно сбросить вес и подкорректировать жировые отложения.

Доступность кардиотелеметрии

Когда тренировки входят в привычку, важно отслеживать показатели организма, например, частоту пульса. В дешевых моделях датчики установлены в поручнях, но не всегда удобно держаться за них во время занятий, и если ладони прилегают неплотно, сложно добиться точности кардиотелеметрической картины. Будет лучше, если модель дополнена нагрудными датчиками, которые, к тому же, не будут сковывать движения спортсмена.

Это 6 важных параметров, которые можно выяснить прямо в магазине. Далее мы продолжим говорить о том, как выбрать велотренажер для дома, на что еще нужно обратить внимание и стоит ли вообще его покупать.

Об этом нужно поговорить с продавцом

Итак, пошаговая инструкция для предварительного осмотра:

  1. Протестируйте устройство в рабочем режиме – попробуйте отрегулировать, сядьте, покрутите педали хотя бы 5 минут.
  2. Предварительно ознакомьтесь с репутацией ведущих производителей, и уже на месте в первую очередь обратите внимание на продукцию мировых брендов.
  3. Соотнесите свой вес и рекомендации по максимальной нагрузке на устройство.
  4. Обсудите с продавцом ключевые конкурентные отличия каждой модели.
  5. Обратите внимание на присутствие аксессуаров и удобных дополнений – держателя для бутылочки, креплений на педалях.

Как показывает практика, покупатели самых дешевых моделей быстро забрасывают тренировки – они становятся скучными и изнурительными, потому что агрегат недостаточно удобен.

Как правильно выбрать велотренажер для дома: полезные советы

Самыми простыми бюджетными вариантами являются ременные тренажеры, которые функционируют только за счет усилий пользователя. В них можно отрегулировать седло и руль, присутствует и бортовой компьютер, отслеживающий количество сожженных калорий, пройденный путь, среднюю скорость. Магнитные модели отличаются плавным ходом, а инерционные оснащаются наиболее мощной продуктивной программной системой. Поэтому последний вариант выбирают те, кто нацелен на похудение и укрепление здоровья.

Если вы страдаете от варикоза, или у вас ослаблен позвоночник, обратите внимание на особые горизонтальные велотренажеры. Здесь спинка поддерживает позвоночник, педали находятся на уровне живота, пользователь выполняет упражнения, лежа на спине.

Те, кто увлечен велосипедным спортом, рекомендуют спинбайки, которые во многом схожи с шоссейными велосипедами. Также весьма интересны велоэргомеры, предназначенные для выполнения тестов на физподготовку.

Тренажеры, оснащенные ременным приводом, способны обслуживать пользователей, вес которых не превышает 100 кг. Они достаточно компактны, удобны, не издают шума при работе, отличаются доступной стоимостью.

В результате регулярных тренировок заметно улучшится работа сердца, укрепятся мышцы нижней половины тела. Нагрузка будет приходиться на икроножные и четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, мышцы бедер и живота.

Стоит ли покупать?

Если мы говорим о том, как выбрать велотренажер для дома, нельзя обойти стороной тему плюсов и минусов такого приобретения. Многие предпочитают беговую дорожку или вовсе занимаются спортом на улице в сезонной экипировке, игнорируя несомненную пользу от домашних кардиотренировок на рассматриваемом устройстве.

Преимущества велотренажера для дома:

  • это безопасный прибор, приспособленный для бытового использования, его можно купить даже тем, кто имеет проблемы с позвоночником и коленями;
  • существуют модификации, специализированные на повышении выносливости, сжигании жира, повседневной разминке. Также их обычно дополняют датчиками для отслеживания пульса, времени, скорости движения, готовыми программами тренировок;
  • для полноценного применения устройства достаточно 2 кв. метров свободной площади.

Слабые стороны:

  • устройство не складывается, габариты всегда неизменны;
  • в самых дешевых моделях в любой момент может лопнуть ремень;
  • ремень и колодки нужно регулярно менять, так как они изнашиваются;
  • в ременных и колодочных тренажерах плавность хода всегда под сомнением.

Цены на велотренажеры и мировые бренды

Средняя стоимость продукции в зависимости от устройства:

  • ременные – от 6,5 тыс. рублей;
  • колодочные – от 8 тыс. рублей;
  • магнитные – от 9 тыс. рублей;
  • спинбайки – от 16 тыс. рублей;
  • горизонтальные – от 16,5 тыс. рублей.

Перед тем, как выбрать велотренажер для дома, изучите ассортимент ведущих производителей – Торнео, ХаусФит, Kettler, Body Sculpture. Они предлагают широкое разнообразие спортивных изделий по достаточно демократичным ценам. В отличие от китайской продукции, такие устройства привлекают большим эксплуатационным ресурсом и широким функционалом.

Решая, какой велотренажер выбрать для дома для похудения, обратите внимание на гарантийный срок, оформляемый в магазинах – он должен превышать 12 месяцев, оптимальный вариант – 3 года.

Еще интереснее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *