Какие кроссовки для бега выбирают женщины и мужчины, профессиональные спортсмены и любители?

какие кроссовки для бега купить?

Такие модели выделяются среди других видов спортивной обуви особой мягкостью и гибкостью в передней части, а также рядом других конструктивных характеристик:

  • подошва изготавливается из мягких основ высокой упругости. Обувь для бега располагает утолщенной пяткой и направленным вверх носом. Наружный пласт выполняется из прочных составов, обеспечивается качественное сцепление с поверхностью с помощью протекторов. Для устойчивости подошвы к истиранию пятку и носок усиливают резиновыми вкладками;
  • межподошва функционирует как мощный амортизатор, корректирует точечные ударные нагрузки при скоростном движении, защищает позвоночник и ноги от травм. Перед тем, как выбрать кроссовки для бега или ходьбы, необходимо учитывать уровень амортизации;
  • задник выполняется с жестким усилением, это обеспечивает плотную фиксацию пятки. Специальная форма выреза способствует уменьшению давления на ахиллесово сухожилие;
  • мягкий и плотный валик вокруг щиколотки хорошо фиксирует и предотвращает натирание во время бега;
  • верх представляет собой мягкий и гибкий состав с минимумом швов. В большинстве моделей выполняется с сетчатыми вставками из современных полимеров.

Беговые модели классифицируют по различным критериям:

По покрытию поверхности:

  • для бега по асфальту;
  • для занятий на оборудованной площадке;
  • для дистанций по пересеченной местности.

По технике бега.

По гендерному признаку.

По назначению:

  • тренировочные модели – удобные и безопасные, оснащены отличной амортизацией, обеспечивают надежную фиксацию и защиту ног, располагают увеличенным весом – 250-400 г;
  • для соревнований – с более тонкой и гибкой подошвой с идеальным сцеплением, с жесткой фиксацией щиколотки для эффективного развития скорости на дистанции.

В профессиональных беговых моделях амортизация практически отсутствует, обувь весит значительно меньше аналогов для тренировок – 200-250 г.

Основные критерии выбора

При выборе беговой обуви обязательно учитывается тип пронации – показателя движения стопы, при котором смягчается ударная нагрузка о поверхность:

  • при низком арочном своде и избыточной пронации с нарушенной естественной амортизацией – плоскостопием – делают выбор в пользу кроссовок для бега с максимальной поддержкой стопы без супинатора;
  • при высоком своде и недостаточной пронации наблюдается минимальный контакт стопы с поверхностью, что приводит к увеличению нагрузки на голень – супинации – требуется обувь для бега с хорошей амортизацией и усиленным супинатором;
  • при нормальном арочном изгибе стопы присутствует хорошая естественная амортизация, нет повода искать обувь особой упругости подошвы.

Следующий критерий выбора – особенности амортизации беговых кроссовок. Для спринтерских забегов (на короткие дистанции) предлагают модели с утолщениями и упругими вставками для нейтрализации ударной нагрузки, которые расположены на мыске. Размышляя, какие кроссовки лучше для бега, обратите внимание, что этот вариант актуален и при тренировках с частыми толчками при прыжках. Для марафона (на длинные дистанции) выбирают обувь с амортизацией на каблуке.

Спортсменам без лишнего веса подойдут варианты для бега с облегченной амортизацией, а усиленные модели предназначены для людей крупной комплекции.

Если размышляете о том, какие кроссовки для бега зимой выбрать, то имейте в виду, что известные бренды выпускают модельный ряд спортивной обуви для сложных климатических условий. Идеальный вариант – непромокаемые модели с дополнительным утеплителем с шипами съемного или литого типа. Верх выполняется из мембранного состава типа Gore-tex. Толстая подошва из пенополистирола прекрасно защищает от влаги и холода.

Летние варианты изготавливаются из легких материалов. Для верха используют воздухопроницаемый материал, подошва выполняется из рифленой резины или силикона. Беговая обувь для межсезонья оснащена плотной подошвой на протекторе, не промокающим верхом.

Как правильно подобрать размер

Максимально точно выбрать размер беговых кроссовок можно только при правильной примерке. Наденьте новую пару обуви и имитируйте движения при беге, выполняйте толчки, прыжки и другие характерные действия. На вопрос о том, какие кроссовки для бега лучше подходят, эксперты отвечают: те, которые выбраны на размер больше, чем повседневная обувь. Правильно подобранная модель плотно фиксирует стопу, но не сдавливает. Идеальный размер спортивной обуви для бега тот, в котором зазор между большим пальцем ноги и носком не менее 3 мм, а по ширине запас по 1,5 мм с каждой стороны.

Конструктивные отличия беговых кроссовок для женщин и мужчин

Стопа у женщин и мужчин имеет разное строение, не идентично и отношение массы тела к площади стопы и давление на подошву. Модели для сильного пола располагают широкой колодкой и выраженной амортизацией. Так как женская стопа более узкая, чем мужская, спортивная обувь для дам выполняется с соответствующей колодкой. Также в моделях для прекрасного пола применяется межподошва средней плотности с малой амортизацией.

Еще один характерный признак мужских беговых кроссовок – меньший подъем пятки. Варианты для женщин располагают высокой пяткой, что предупреждает риск травм ахиллова сухожилия. Вот поэтому специалисты рекомендуют спортсменкам хорошо изучить вопрос, какие кроссовки для бега лучше, и выбирать среди женских линий спортивных брендов.

Топ 5 лучших производителей беговых кроссовок

Японский бренд Asics выпускает модели для женщин, мужчин и детей. В амортизационной системе применяется эластичная капсула с фирменной полутвердой субстанцией Asics Gel. Наряду с линейкой категорий амортизация – Asics Gel-Nimbus 14 и Asics Gel-Cumulus 14 – и стабильность – Asics GT-2000, Asics Gel-Kayano – бренд предлагает беговые кроссовки по бездорожье и коллекцию 33.

В линии для бездорожья применяется технология Trail Sensor – сегментированная подошва, лучшие образцы – Asics Gel-Trail Tambora 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlastmaGuard. Особенность моделей коллекции 33 – минималистичный дизайн для максимального сходства с бегом босиком, популярны образцы 33-FA, 33-M2.

Бренд Mizuno из Японии применяет инновационную технологию Wave – в систему подошвы встроена волнистой формы амортизирующая пластина из пластика. Если сравниваете, какие кроссовки для бега лучше, то знайте, продукция Mizuno – это беговая обувь особой легкости для профессионального спорта.

Именитый немецкий бренд Adidas предлагает беговые кроссовки с усиленной вентиляцией стопы по технологии ClimaCool:

  • подошва с вентиляционными вставками;
  • верх из воздухопроницаемой сетки;
  • стелька перфорированная.

Беговая обувь Adidas ClimaCool Ride предусматривает 360° вентиляции стопы, обеспечивает комфортную эксплуатацию при любых дистанциях.

Концерн Nike – крупный североамериканский поставщик продукции для спорта – предлагает беговые кроссовки отличной функциональности. Особенно популярны супергибкие модели бренда Nike для любителей скоростных и коротких дистанций.

Бренд Reebok с успехом использует фирменные разработки, также внедряет в производство передовые технологии спортивной индустрии. Система подошвы беговых кроссовок рассчитана на высокую скорость спортсмена, предусматривает оптимальный уровень сцепления. Надежную фиксацию стопы обеспечивает верх технологии Reebok NanoWeb.

Рейтинг лучших беговых кроссовок для начинающих

Верхние позиции рейтинга представляет женская модель Asics Patriot 8 для ежедневных пробежек. Среди достоинств обуви – легкость, привлекательный дизайн, прочная конструкция с достойным уровнем вентиляции, возможность смены стельки на ортопедическую. Верх кроссовок для бега выполнен на тканевой основе, из-за чего они не подходят для мокрой погоды.

Кроссовки MizunoWave Paradox 2 J1GC1540-03 – прекрасный вариант как для спортсменов-любителей с плоскостопием, так и людей с нормальным арочным сводом. Обувь для бега выполнена из прочных составов, предусматривает длительную эксплуатацию, оснащена хорошей вентиляцией. Из минусов – товар высокой категории цен, модель предназначена для сухой погоды.

Nike Air Max Dynasty 816747-001 – модель для регулярных пробежек на малые дистанции, имейте это в виду, решая, какие кроссовки для бега подойдут. Конструкция отличается высоким уровнем гибкости и мягкости подошвы. Легкая обувь с надежной фиксацией. Единственный минус – быстро изнашивается.

Продукция известного концерна Nike FS Lite Run 3 807144-001 занимает высокие позиции рейтинга среди моделей для быстрого бега. Обувь предназначена для любителей, но по функциональным характеристикам очень приближена к профессиональным моделям.

Популярные модели беговых кроссовок для профессионалов

Модель Adidas Energy Boost ESM – безусловный лидер среди предложений для длинных дистанций.

Для тренировок многие профессионалы выбирают Asics Gel-DS Trainer 20 NS – один из новых продуктов именитого бренда из Японии.

Отличный вариант спортивной обуви для профессиональных тренировок в быстром беге на короткие дистанции – MizunoWave Enigma 5 J1GC1502-03. Для соревнований предназначены кроссовки MizunoElevation, а как вариант для тренировок по бегу и фитнесу нередко выбирают Mizuno Wave Inspire 12 J1GC1644-0.

Вопрос цены

Приблизительная стоимость профессиональной обуви для соревнований варьируется в пределах 10 000-20 000 рублей. Купить тренировочную модель можно за 2 500-40 000 рублей в зависимости от бренда. Пара для бега на пересеченной местности обойдется от 2 000 и до 10 000, за зимнюю модель беговых кроссовок придется заплатить 5 000-10 000 рублей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *