Как выбрать беговую дорожку для дома: критерии, возможности, цены

как выбрать беговую дорожку для дома

Это устройство нельзя назвать дешевым, поэтому перед покупкой нужно тщательно взвесить все «за» и «против», чтобы решить, действительно ли оно будет полезным и регулярно используемым. При этом нужно понимать, что агрегат понадобится не только для похудения, но и для укрепления здоровья, и, решая, как выбрать беговую дорожку для дома, руководствуйтесь, в первую очередь, соображениями практичности и целесообразности.

Почему важны систематические занятия?

Не стоит покупать новомодную технику, если вы просто хотите игрушку «как у всех», показывающую, что вы якобы заботитесь о своем здоровье. Только в том случае, если вы нацелены тренироваться каждый день, можно прицениваться к ассортименту на профильном рынке. Итак, чем будет полезна такая привычка:

  • исчезнет лишний вес;
  • улучшится настроение, появится бодрость;
  • работа легких придет в норму;
  • появится возможность собраться с мыслями;
  • укрепится кровеносная система;
  • вы обретете выносливость.

Формулируем приоритеты

Изначально нужно определиться, какую вы хотите – механическую или электрическую. Первая категория до недавнего времени была самой распространенной ввиду простоты устройства и доступной стоимости. Но такие модели постепенно вытесняются более современными вариациями – эргономичными и высокофункциональными.

Специфика механической продукции

Обычно при рассмотрении вопроса о том, как выбрать беговую дорожку для дома, главным аргументом в пользу магнитной техники является ее экономичность, так как генератором энергии является сам пользователь. Такое устройство можно поставить и на балкон, и в жилое помещение, и под тент на приусадебном участке. Механические дорожки обладают малым весом, доступной стоимостью, в них присутствует регулировка скорости движения.

Есть и слабое место: если вы лечитесь от болезней ног, вам не стоит рассматривать эту линейку. Из-за повышенной нагрузки на конечности не исключены обострения варикоза, боли.

Плюсы и минусы электрических дорожек

Здесь сразу бросаются в глаза электромотор и инновационная панель управления. Присутствуют разнообразные встроенные программы тренировок, если они не подходят, можно составить собственную. Мощность мотора является определяющим фактором ценообразования, также от нее зависят максимальные показатели скорости.

Недостатками такого приобретения являются высокие затраты электроэнергии и существенный общий вес устройства – двигатель имеет значительную массу.

Итак, решать вам, какую беговую дорожку выбрать, механическую или электрическую – у каждой из них есть сильные и слабые стороны. Но если ключевой целью является укрепление здоровья, лучше купить более эффективную и безопасную электрическую модель.

Обзор основных параметров

Далее мы рассмотрим аспекты, которые обязательно нужно уточнить перед покупкой.

Показатели мощности двигателя

Тяга постоянной мощности используется при тренировках, пиковая, в свою очередь, символизирует скорость максимального разгона, и это не показатель работоспособности. Поэтому в магазине нужно рассматривать модели именно по критерию постоянной мощности – от нее зависит продуктивность и эксплуатационный ресурс беговой дорожки.

Здоровье и амортизация

Если устройство оснащено амортизирующей системой, нагрузка на суставы при беге будет минимальной. В противном случае также могут пострадать позвонки и межпозвоночные диски.

Компактность или полномасштабность?

Некоторые модели можно складывать, такая функция уменьшит общие габариты почти вдвое. При этом важно в магазине проделать все манипуляции, чтобы оценить удобство механизма и конечные размеры дорожки. Системы складывания бывают автоматические и ручные, первые, естественно, более удобны. Если вы думаете, как выбрать беговую дорожку для дома или квартиры с маленькой полезной площадью, стоит отдать предпочтение компактному исполнению. Но задайте себе вопрос: захочется ли вам ежедневно складывать-раскладывать спортивный инвентарь?

Возможности управляющего дисплея

Он может быть монохромным или цветным, но на общий функционал этот фактор влияния не оказывает. Гораздо важнее то, какие показатели выводятся на дисплей:

  • дистанция,
  • потраченные калории,
  • длительность тренировки,
  • пульсомер,
  • угол наклона,
  • настройки программ,
  • жироанализатор.

Размышляя, как выбрать беговую дорожку для дома, обратите внимание на наличие кардиодатчиков. Их крепят на тело пользователя, чтобы отслеживать состояние организма во время бега. На случай падения предусмотрен ключ безопасности: его также фиксируют на теле, и если спортсмен падает, полотно сразу же останавливается, то есть травмы полностью исключаются.

Способы регулирования угла наклона

В самых примитивных дорожках вы не сможете изменить этот показатель. Стандартная отметка — 15°, и если хочется постепенно увеличивать нагрузку и бежать «в гору» (а это непременное условие для похудения), придется купить что-то подороже. С этой целью модели среднего класса оборудуются специальной ручкой, существуют и более усовершенствованные варианты, в которых установлена кнопка-автомат, действующая в тандеме с бортовым компьютером.

Вес имеет значение

Перед тем как купить, уясните – вы один будете ею пользоваться или вся семья? По возможности нужно брать устройство, которое может выдержать максимальный вес пользователя (около 180 кг), тогда оно будет обладать впечатляющим запасом прочности, к тому же неизвестно, на сколько наши домочадцы могут поправиться лет эдак через 10.

Характеристики бегового полотна

В вопросе о том, как выбрать беговую дорожку для дома, большое значение уделяется габаритам основного движущегося элемента. Чем выше рост и масса пользователя, соответственно, тем шире и длиннее будет оптимальное полотно. С «запасом» все же покупать не стоит, чтобы не увеличивать затраты на электричество (к тому же крупные модели имеют высокую цену). Деки, на которых располагается полотно, должны быть больше 2 см, это предотвратит появление на полотне трещин.

Стандартная длина варьируется в пределах 110-145 см, а ширина может достигать 35-55 см. Многослойные покрытия проявляют лучшие показатели прочности и амортизации. Существуют и двусторонние полотна, которые по мере необходимости можно переворачивать.

Напоследок в этом разделе стоит отметить, что количество программ не имеет принципиального значения. Для среднестатистического бегуна утомительно разбираться в многочисленных настройках, ему достаточно нескольких стандартных режимов, тогда как профессионалы могут самостоятельно составить и занести в базу план тренировки.

Сколько стоит беговая дорожка? Статистика цен

Не все знают, как выбрать беговую дорожку для дома или квартиры, и поэтому предпочитают руководствоваться прайс-листом производителей. Механические, несомненно, дешевле электрических, но их польза для организма остается под сомнением. Чтобы упорядочить ценообразование, рассмотрим классовое деление популярных автоматизированных беговых дорожек.

Эконом-класс

Стоимость варьируется в пределах $800-1200, они имеют ручное управление и разработаны исключительно для домашнего применения. Скорость полотна составляет 1,5-15 км/ч, ширина не превышает 40 см, а мощность мотора – не более 1,1 кВт.

Любительский сегмент

Такие также предназначены для дома, но их можно устанавливать в небольшие клубы с ограниченным числом посетителей. Стоимость может достигать $3500, скорость – до 16 км/ч, мощность – до 1,5 кВт, ширина полотна – до 45 см. Здесь обычно присутствует удобный бортовой компьютер, который, кроме стандартных программ, поддерживает индивидуальные пользовательские режимы. Как правило, есть автоматизированная регулировка угла наклона.

Профессиональный класс

Цены на такие беговые дорожки могут достигать $16000, ширина составляет 40-45 см, максимальная скорость – 18 км/ч, мощность двигателя – до 2 кВт. Они рассчитаны на крупные спортзалы, допустима круглосуточная эксплуатация.

Лидеры профильного рынка

Думая, как выбрать беговую дорожку выбрать дома, не забывайте и о репутации производителя. Бренды, естественно, в приоритете благодаря многоступенчатой системе контроля и годами испытанным технологическим решениям. Если вы совсем новичок в этой среде, обратите внимание на продукцию таких мировых концернов, как Torneo, Stingray, Kettler, HouseFit, Reebok.

А что о конкурентах?

Беговые дорожки – это не единственное эффективное решение для домашних тренировок, и многие сомневаются, стоит ли их покупать, ведь существуют велотренажеры, степперы, эллипсоиды.

Например, последние имеют ограниченный режим тренировок, приходится постоянно монотонно выполнять одни и те же действия. На велотренажерах в первую очередь тренируются мышцы ног, степперы также предназначены преимущественно для нижней части тела.

Не забывайте, такими устройствами нельзя пользоваться тем, у кого есть проблемы с суставами, позвоночником, варикозное расширение вен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *