Как бороться с сонливостью днем и улучшить продуктивность?

как бороться с сонливостью

Сонливость сопровождается чередой сугубо негативных последствий, таких как снижение концентрации, забывчивость, ухудшение реакции, апатия, необоснованная тревожность. В итоге – недовольство собой из-за плохой успеваемости, так…

Читать далее...

Народные средства для улучшения памяти и работы мозга: полезные привычки и правильное питание

средства для улучшения памяти и работы мозга

Рассеянность и забывчивость – наиболее распространенные проблемы не только среди людей пожилого возраста. Сегодня в группе риска и представители старшего поколения, и молодежь, и даже…

Читать далее...

Простые упражнения для улучшения памяти: инструкция для тех, кто стремится к совершенству

упражнения для улучшения памяти

Повысить активность серых клеток можно и естественными, и медикаментозными способами, но чаще всего элементарные тренировки для интеллекта оказывают масштабное влияние на работу извилин, как отмечают…

Читать далее...

Улучшение концентрации и памяти с помощью препаратов, витаминов, правильных продуктов

улучшение концентрации и памяти

Среди характерных заболеваний нового столетия ученые отмечают снижение способности нашего мозга к запоминанию. Этот недуг связывают с ухудшением экологии и ростом нарушений в функциональных системах…

Читать далее...

Как научиться рано вставать и не обозлиться на весь мир?

как научиться рано вставать и высыпаться

Чтобы эффективно справиться с такой задачей, как научиться рано вставать, ученые предлагают рассмотреть 4 ключевых момента, правильный подход к которым способствует успеху в ваших начинаниях:…

Читать далее...

6 научно обоснованных стимуляторов для мозговой активности и памяти

для мозговой активности и памяти

Проблемы с памятью в самом активном возрасте могут возникнуть у каждого, и большинство относится к единичным случаям «забывчивости» поверхностно. Мировое сообщество ученых предостерегает: чем дольше…

Читать далее...

Польза аквааэробики и противопоказания: поговорим о целесообразности тренировок

польза аквааэробики и противопоказания

Аквааэробика – это популярное направление спортивных занятий в воде. Упражнения сочетают гимнастические и танцевальные элементы, под воздействием водной среды создается дополнительная физическая нагрузка на тело….

Читать далее...