Как научиться рано вставать и не обозлиться на весь мир?

как научиться рано вставать и высыпаться

Чтобы эффективно справиться с такой задачей, как научиться рано вставать, ученые предлагают рассмотреть 4 ключевых момента, правильный подход к которым способствует успеху в ваших начинаниях:…

Читать далее...

6 научно обоснованных стимуляторов для мозговой активности и памяти

для мозговой активности и памяти

Проблемы с памятью в самом активном возрасте могут возникнуть у каждого, и большинство относится к единичным случаям «забывчивости» поверхностно. Мировое сообщество ученых предостерегает: чем дольше…

Читать далее...

Польза аквааэробики и противопоказания: поговорим о целесообразности тренировок

польза аквааэробики и противопоказания

Аквааэробика – это популярное направление спортивных занятий в воде. Упражнения сочетают гимнастические и танцевальные элементы, под воздействием водной среды создается дополнительная физическая нагрузка на тело….

Читать далее...

Как выбрать гребной тренажер для дома: виды устройств, цены, польза и вред

как выбрать гребной тренажер для дома

Это снаряжение для кардиотренировок, за счет применения которого можно эффективно поддерживать тонус мышц, корректировать вес, работать над моделированием фигуры. Занятия на этом снаряде имитируют действия…

Читать далее...

Как выбрать велотренажер для дома, чтобы занятия пошли на пользу

как выбрать велотренажер

Это приспособление для домашних тренировок традиционно считается одним из самых желанных, но не все понимают, что заметного эффекта можно добиться только при условии использования подходящей…

Читать далее...

Как выбрать беговую дорожку для дома: критерии, возможности, цены

как выбрать беговую дорожку для дома

Это устройство нельзя назвать дешевым, поэтому перед покупкой нужно тщательно взвесить все «за» и «против», чтобы решить, действительно ли оно будет полезным и регулярно используемым….

Читать далее...